天寒地冻坚持练 老人健身要避险

随着人们保健意识的增强．即使寒冷的冬天，坚持出门锻炼身体的老人也络绎不绝．而老人在锻炼过程中出现骨折、心脑血管疾病突发等意外情况的报道也不时见于报端。锻炼本来是件值得提倡的好事．可是如果老人不考虑自己的实际情况盲目锻炼．可能会健身不成反受伤，害了自己。因此，冬季老人锻炼一定要注意方式、时间、强度和自己的身体状况，免得在锻炼中出现危险。