骑上自行车

骑车有很多好处，比如提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发。能提高心肺功能，而对身体耐力的锻炼效果也非常好。使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带也得到相应的锻炼。