快走健身又怡情

被誉为“快走之父”的美国健身专家斯塔曼博士在其所著的《宁要“快走”不要“慢跑”》一书中指出：“每天快走30分钟以上，糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及乳腺癌的发病率将会大幅度下降。”与此同时，美国《纽约时报》也报道说，匹兹堡大学的研究人员用了近10年的时间，在观察了近500名老年人后发现，走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。