运动按摩的方法及其应用

在举世瞩目的第十一届亚运会上,随队医生施用按摩术为中国游泳队一举摘取廿三枚金牌和创造三个排名本年度世界第一的业绩立下了汗马功劳。为按摩术在运动领域的应用奏出了一曲高歌。此后,几乎所有国家队教练都从教学艺,以求在以后的训练和竞赛中再创佳绩。为了帮助更多的从事运动按摩的同道及其爱好者掌握运动按摩的方法,特将运动按摩的常用手法及其应用介绍如下: 一、运动按摩的常用手法 1、推法:操作时,肘微屈,拇指分开,四指并拢,全手贴于皮肤上,顺淋巴回流方向前推。轻推时动作柔和均匀,力达皮肤。重推时,虎口稍抬起。