粗茶淡饭 五谷为养

“五谷杂粮多入口，大夫改行拿锄头；黄金作物老玉米，营养保健数第一；小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安；营养之花大黄豆，富含蛋白最优秀。”“五谷”也就是主食，包括我们日常生活中所吃到的米、面、黍、豆、杂粮等等。