不能给健康放假“过年”

提示1 饮食适度——管住嘴 逢年过节亲朋好友聚会，离不开的是吃。吃，没有问题，问题是如何吃。我们要吃出文明、吃得健康。在吃的方面关键是管住嘴：第一，不暴饮暴食、大吃大喝。暴饮暴食、大吃大喝是引起胃肠道等其他疾病的一个重要原因。我们平常按时进餐，一日三餐，消化系统形成了与饮食行为相适应的活动规律。