预防颈椎病的保健操

有些人到了中年以后,常常会感到头颈肩背不适,头晕眼花,甚至周身无力,痛苦不堪,严重影响着生活和工作,这其中很多都是颈椎病在作怪。颈椎病是由于颈椎的骨质增生、椎间盘突出等原因,刺激或压迫神经根、脊髓、椎动脉等组织而致的病变。主要表现为颈背疼痛、酸胀,上肢无力,手指发麻,甚至可出现头痛、头晕目眩、恶心呕吐、耳鸣、耳聋、视力下降、记忆力下降、行走不便。