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吃出一口白牙 某些食物可以帮助牙齿自然美自。 苹果、青豆、花椰菜、芹菜这类水果和蔬菜有助于保持牙齿洁白，当人们在用力咀嚼时，就像摩擦刷洗牙齿。此外，这些食物除了可以刷洗牙面，还能促进唾液分泌。有助于中和口腔中的酸性物质，从而保护牙齿。另外，乳制品尤其是高钙的硬奶酪，可消除齿间的食物残留颗粒。保护牙齿免受侵害。