应对节日4大睡眠问题，让你玩乐、睡眠两不误

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摘要春节长假在即，这应该是一年里最受欢迎的一个长假了，许久未见的朋友、家人可以相聚在一起。每年此时，各家各户都会因为不同的原因而忙得不可开交，原本生活规律的上班族也借此假期放松自己，然而却往往打乱了体内的生物钟，以致出现情绪烦躁，导致睡眠质量下降的情况发生。如何才可以在假日里玩乐、睡眠两不误呢？以下四个方面可供参考：

作者胡杨

出处《康复》 2013年第2期I0008-I0009,共2页

关键词睡眠问题节日生活规律睡眠质量上班族生物钟

分类号 R163 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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