少花时间找对运动

想要健康地瘦下来，恐怕只有一种方式，就是运动。可是每个人的闲余时间不等，如果只是没有针对性地随便活动一下，不免没有针对性。所以，首先要找到适合自己的运动来燃烧脂肪。