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健康达人锻炼身体五注意

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摘要 在健身房里,不少人在动感单车上一耗就耗两三个小时。再仔细一看.他要么是器械操作方法有误.要么是锻炼的节奏不对,如此锻炼法.根本无法获得运动的最大好处.还有可能伤害身体。究其原因.他们不知道有氧运动需要多久时间合适。
作者 高峰
出处 《中华武术》 2013年第2期55-55,共1页
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