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摘要训练技巧罗尼·库尔曼每周练两次手臂我喜欢在训练中做一些尝试，然后把有效的东西坚持下来，把无效的东西抛弃掉。当我尝试每周练两次肱二头肌和肱三头肌后，我的手臂肌肉得到了前所未有的发展，

出处《健与美》 2013年第2期160-163,共4页 Fitness & Beauty

关键词精选资讯健美国际训练技巧肱三头肌肱二头肌手臂

分类号 G831.3 [文化科学—体育训练]

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健与美

2013年第2期

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