摔跤运动员体能训练的方法

摔跤运动员的体能要求根据级别有所差异,如大级别的运动员对力量柔韧、专项力量等要求较高,而小级别的运动员则表现为速度灵敏、力量柔韧等身体素质,在体能训练中占有核心地位。当前摔跤项目体能训练的基本思路是:力量是基础,速度是灵魂,耐力是保障。