老年人冬季适宜食用的食物

寒冬会使人体摄人的部分营养被转化为热能以抵御寒冷，而低温又会使血钙降低，造成免疫系统功能下降，降低了对病原体的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。老人的冬季饮食，宜在保持食品多样性的同时，注意多吃以下8种食物。