转铁球 健身乐

我练铁球已经四五个年头了。几年前我患了好几种疾病，冠心病、颈椎病、高血压都与我交上了朋友。那时我是医院的常客，打针、吃药、输液，更是家常便饭。后来得到一位朋友的点拨，就此迷上了铁球。刚开始玩球，手指头僵硬，很不协调，怎么也不听使唤，五个手指老是不能把铁球转动，两个铁球还经常从手掌上掉落。