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老年健身的五个需要

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摘要生命在于运动,动则不衰。经常活动筋骨,大有益处,可以延缓衰老,强智益身,提高身体素质。我已是耄耋老人,但步履轻便,容颜不衰,就是在健身过程中坚持五个需要的结果。老年健身需要选择运动的种类很多,要根据每个人自身的年龄、性格、爱好选择,如太极拳、门球、台球等,

作者苏克

出处《山西老年》 2013年第2期55-55,共1页

关键词健身老年延缓衰老身体素质太极拳运动爱好门球

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学]

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山西老年

2013年第2期

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