健康的身体需要良好的睡眠

安眠药对健康有伤害或者良好帮助吗？ 睡眠对健康的身体是必需的，缺乏睡眠可导致心脏疾病、高血压、中风、体重增加以及糖尿病等。然而，根据美国国家睡眠协会的调查，每天晚上有22％的美国人遭受失眠的煎熬，年龄在65岁及以上的人大约有一半的人可能在与这种疾病作斗争。