常玩健身球强身又防病

在街头、路边、公园里，经常能见到有老年人一边走一边揉健身球。健身球（即手球）是一种简便易行的运动保健方法。它最适合中老年人。也有益于脑力劳动者。它不需任何条件，可在多种场合和时间内锻炼，还可同散步、聊天、坐车、下棋、看电视等活动同时进行，只要运用手指、手掌、手腕力量使球不停地搓动，即可达到运动的目的。