古人“数字”养生法

我国古代特别注重养生，他们通过实践和思考。总结出了一些言简意赅的“数字”养生法。 “一德”养生法。明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年。养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。