和式太极拳对人体健康的促进作用初探

练和式太极拳轻松自然，如儿童玩耍谓之耍拳，其道法自然。它强调以自然为原则，动静开合，纯任自然，周身相随，一动全动，以自然柔活之体，养体内浩然之气。和式太极拳动作可大可小，姿势可高可低，速度可快可慢，可以根据自身情况进行调整，适合不同年龄，不同体质的人，一年四季耍练。