为什么会觉得饿？

饥饿感、饱腹感、吃饱后还有胃口吃甜食以及对某种食物上瘾等等，这些都是由大脑控制的。 每天我们都会有这样的体验，饭前感觉“肚子好饿，好想吃东西”。饭后又感觉“啊，吃饱了，好撑呀”。饥饿感和饱腹感，是人体为了摄取足够的营养所不可缺少的。个人喜好以及情绪都会影响食欲，例如因为爱吃某类食物而欲罢不能，或者因压力太大而暴饮暴食等等。让我们来了解一下食欲是如何形成的，以及如何在不违背食欲的前提下正确减肥的秘诀吧。