早餐：最简单就可最健康

理想早餐：多种营养成分 早餐是一日三餐中的第一餐，并且在一天中支持的时间段是工作最紧张的阶段，因此，同其他两正餐的要求应该是一样的：食物也应种类多样，搭配合理。