关于体育课中的放松方法的探讨

在体育教学训练中，教师往往只对学生的运动负荷和运动量十分重视，而比较忽视学生运动后的放松恢复。如果只片面强调训练的质量，注重运动强度和运动量，而不重视放松恢复方法，那么学生就会产生极度疲劳，严重影响运动成绩的提高，影响下一课的训练。因此，我们应该注重培养放松后恢复的手段，因为学生身体恢复不好，会影响下一级质量和运动损伤的发生。所以运动后放松康复提高运动性能和伤害预防是很重要的。