晚间睡觉不宜多穿衣裤

在寒冷的冬天，防寒保暖同然重要，但保暖过度，反而起到副作用。容易使机体的调节和适应能力下降，耐寒能力降低。特别是有些人在睡觉的时候，也将身体包裹得严严实实，甚至穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉。其实，这样是不可取的。