轻松解决立定跳远落地技术两妙招

在立定跳远训练中，落地技术是整个立定跳远技术的重要组成部分，往往训练到一定程度后，学生已经拥有足够的腰腹力量和下肢爆发力，但一般还是较难很好地掌握这一技术，在多年的训练中，笔者总结出两种解决立定跳远落地技术的练习方法与大家分享。