办公室人员如何利用工余时间锻炼

办公室减肥是一件比较困难的事情。但是在短暂的休息时间也可以适当做一些简单的小动作,活动僵硬的腰背缓解眼睛酸涩。什么动作适合在办公室减肥时练习呢？在办公室减肥最重要的是活动上半身,下面的动作可以帮到你。办公室减肥动作一1.放松肩膀,闭上眼睛,调整呼吸。坐在椅子上,睁开眼睛,竖起双手的食指,两食指点在一起,眼睛凝视之间10秒。