冬季锻炼注意事项上

冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力，事实证明。冬季到户外参加体育活动．身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停的收缩，能够使心脏跳动加快．呼吸加深，体内新陈代谢加强。