全麦食品陷阱多

很多人将“全麦食品”视为健康食品的标签，但什么才是真的全麦食品，却了解甚少。全麦食品属于全谷物食品中的一种，后者通常指没有去掉麸皮的谷物磨成粉做成的食物，包括糙米、燕麦片。