食物宜忌 对生长发育有益的食物

胡萝卜是膳食中维生素A的重要来源之一，胡萝卜还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、β-胡萝卜素、核黄素、尼克酸等营养物质。