为什么早睡早起身体好

从小到大,我们最常听说的一句话就是＂早睡早起身体好＂。那么,为什么早睡早起身体好呢？ 所谓＂早睡早起＂用古语来讲就是＂日出而作,日落而息＂。在《周易》阴阳理论之中,太阳是阳,月亮是阴,白天是阳,夜晚是阴。而人是秉持阳气而生的动物,所以人的作息规律应该与太阳的运行规律相一致：太阳出来我就工作,太阳下去我就休息。