中学生篮球运动员力量练习方法的探究

本文运用文献资料法、试验法和数理统计法等科研方法从中学生的生理特点出发,分析了中学生篮球运动员力量训练的重要性,并提出了相应的训练措施与方法。研究表明:力量素质训练在篮球运动中极其重要,中学生在篮球训练力量训练中必须遵循适宜安排训练负荷的原则、训练手段与方法应因人而异的原则和要结合专项特点进行力量训练等原则。