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出游路上巧健身
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摘要
头俯仰头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停止片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力前拉后仰,则效果更好。
作者
陆明华
出处
《中国老年》
2013年第6期56-56,共1页
Elderly Chinese
关键词
健身
出游
用力
分类号
G806 [文化科学—运动人体科学]
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中国老年
2013年 第6期
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