战胜失眠 重拾好梦——写在世界睡眠日

“月落鸟啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船”。寒山寺外的小舟上，夜半闻钟声，孤枕而难眠。失眠不但刚扰着昔日古人，也影响着现代社会的人们。睡眠占据着人类生命的三分之一，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。