麦当娜的“不老秘方”:保持肠道菌群平衡

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摘要 55岁的麦当娜是歌坛不老传奇。她不但容貌年轻，而且精力充沛，连续跳唱3个小时也不觉得累。最近，英国《每日邮报》道出了麦当娜的不老秘方：保持肠道菌群平衡。据报道，麦当娜的食谱包括全谷物（各种粗粮）、新鲜蔬菜、海藻、发酵豆制品，这些食物共同培育出了她健康的肠道菌群，帮她更好地消化吸收各种维生素，远离疾病。麦当娜这一抗衰老、保健康的方法，也得到了专家的认同。那么，我们如何学习她来保持肠道菌群平衡呢？

作者李增烈何治军

机构地区陕西省人民医院消化科主任医师重庆市第五人民医院消化内科副主任医师

出处《家庭医药（快乐养生）》 2013年第2期50-52,共3页 Home Medicine

关键词肠道菌群平衡秘方发酵豆制品精力充沛新鲜蔬菜消化吸收维生素抗衰老

分类号 R151.3 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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