喝酸奶你还需要知道的

虽然牛奶营养价值高，是最佳的补钙食品，但有些人喝牛奶后会产生严重的腹胀、腹泻等情况，因此就不敢再喝了。为补充营养，其实可以喝酸奶。酸奶不仅营养价值与牛奶类似，还有其他更多的优势。