雾霾天防病学会八招（上）

一、避免赛天晨练。晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时问推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。