跑步者的交叉锻炼

交叉锻炼是对主要运动项目的补充，它可以是其他任何一种运动或者锻炼方式。本文所说的是对跑步者的交叉锻炼。不论是初学跑步者还是经验丰富的马拉松选手，都可以从交叉锻炼中受益。