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合理膳食八项注意

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摘要很多人习惯于寻找”秘诀”，如果健康有”秘诀”的话，可以简单归结为“三大纪律”，即合理的营养、适度的运动和良好的心理。在合理膳食方面，应该做到“八项注意”．即食物多样．谷类为主，粗细搭配：多吃蔬菜、水果和薯类：每天吃奶类、大豆及其制品；

出处《中老年保健》 2013年第1期53-53,共1页

关键词合理膳食食物多样粗细搭配

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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中老年保健

2013年第1期

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