晚餐前锻炼更适合中年人

研究人员指出，较之那些不锻炼的人．即使每周休闲时间里锻炼少于一小时的人，也能使心脏病的发生几率减少15％。如果每周能在休闲时间里锻炼两个小时．发生心脏病的几率可以进一步减至40％。