起身不借助外力寿更长

起床、起身时一个简单的动作就能透露出您的身体状况。巴西的一项研究发现：坐着时不用扶椅子把手等借助外力的方法站起，这个连串动作与死亡率紧密相关．能测试肌肉骨骼的健康状况。