普通食材做出的秋收冬藏养生汤水--红枣花生山药煲莲藕

中医向来讲究秋收冬藏，寒冬数九也是调养身体的好时机。调养得宜，为来年的养生防病打下好的基础。因此，冬天适时进补汤水，可达到调养脏腑、调和阴阳、防病养生的目的。红枣、山药都是重要的中药材和滋补品，具有养益气、补脾健胃、止渴生津、补肾涩精、强神壮力等功效。而莲藕熟用，能补益脾胃，止泻，益血，生肌。