八种运动让老年痴呆躲着你

尽管遗传等因素是引发老年痴呆症的主因，但越来越多的研究表明，积极运动可以降低患老年痴呆症的风险。而且，从事四项或四项以上健身活动的人发生痴呆症的危险，大约相当于只从事一项健身活动或不做活动的人发生痴呆症危险的一半。快走快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防有理想的效果。