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蘑菇的营养价值及挑选方法

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摘要 购买新鲜的蘑菇应该如何挑选?蘑菇是菌类的一种,是自然生长出来的食物,我们在购买蘑菇的时候都喜欢购买最大的蘑菇,其实这样是不对的,有一些蘑菇是不能购买最大的,要学会挑选蘑菇才行。1.香菇含有一种特异的香味物质一腺嘌呤,因此,用香菇入馔,滋味鲜美。香菇营养成分很高,含有丰富的蛋白质、多达9种的氦基酸、铁、维生素B、可转化为维生素D的麦角甾醇,能有效地预防贫血、高血压和骨质疏松。另外,所含多种醣类,能够提高人体免疫机能,所分离出的“双链核糖核酸”,可以干扰病毒和癌细胞的生长。
出处 《中国食用菌》 2013年第2期14-14,共1页 Edible Fungi of China
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