起床多搓手，提升心肺功能

老人在早上起床时最好多多的搓下手，这样可以让自己身体里已经经过一个晚上的休息之后用最快的速度来恢复新的一天的工作，这样也可以调整自己的心率，让心肺功能可以很好的为自己的身体服务。