老人腿脚不便如何运动

慢跑、游泳等运动对保持老人身体健康有十分重要的作用，然而，那些因年龄或疾病等，腿脚不利索的老人就犯了难。对此．专家推荐了一组动作，无需专业器具，动作简单，对心脏和肌肉的压力小，非常适合中老年人。