爱运动谨防受伤

“常在河边走，那有不湿鞋”，这放在运动锻炼中，也是非常准确的。可以说，经常运动的人，几乎都碰到过运动伤害，只是严重与否、导致的身体伤害的大小问题。什么是运动损伤呢？运动直接导致的损伤，一部分是大家比较好辨认的，比如骨折等，另外一部分大家就不好辨认了，比如运动后第二天身体的酸痛、疲劳，还有比较严重的心脏损伤、内脏损伤等，都可以归到运动损伤的范畴内。