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经络养生保健操

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摘要这是一套经络方面的养生保健操，中老年人可以按照以下介绍来进行：起势——闻鸡起舞（准备动作）动作：①两脚分开同肩宽，两手自然下垂于身体两侧，手背朝正前方，身体放松下沉。②两臂由身体前面慢慢抬起，两手呈阴掌（手心向里）；上升到同肩平，

作者郭祖荣

出处《医药食疗保健》 2013年第4期54-55,共2页

关键词保健操养生经络准备动作中老年人身体

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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医药食疗保健

2013年第4期

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