老来常下蹲 强身益处多

随着人的年龄增大，追求健康的意识就越强。于是许多老年人都会花许多时间来做运动，因为运动能强身健体。但只有进行科学的锻炼才能达到良好的锻炼效果，其实，有种简单科学的锻炼方法常被人们忽视，那就是经常下蹲。