现代职业女性心理健康与调适

以判断心理健康与否的十二个标准衡量,现代职业女性存在心理健康问题,源于工作的压力、家庭的压力以及女性生理因素等方面。女性必须学会必要的心理调适方法,学会控制情绪,让情绪以适当的方式释放;学会平衡心态;学会管理情绪的方法,通过语言表达、情绪宣泄及运动的方式达到情绪的释放和心态的调整;学会光明思维,通过认知调整,改变对遭遇事件的看法,把注意力放在积极的事情上;学会正确地对待挫折,当压力挫折袭来的时候,能保持弹性,经得住挫折,且能激发出更大的能量,表现出旺盛的心灵。