老年人常散步可延长寿命

据研究发现，老年人每周散步4次，每次户外散步15分钟，能使其寿命延长的概率明显增高。即使在调整了其他影响老年人寿命的因素（如吸烟、饮食、性别、年龄、受教育程度、慢病和体质指数等）之后，研究人员仍然发现经常散步的老年人，其生存率要高出40％。这项为期10年的跟踪调查总共选取了156名平均年龄为80岁、生活在老年人护理中心的常住居民。研究人员全面观察了这些老年人的生活方式、健康状况和生活习惯，包括精神状态、饮食、体重和是否吸烟、饮用咖啡和存在抑郁症。